ʻO Yoga Massage Column Fitness Fitness Eva Foom Roller
ʻO ka Core Core,ʻo ka deman density e hoʻohana i kaʻenehana i hoʻopaʻaʻia i kaʻenehana lapaʻau e hoʻohālikelike ai i kahi mania o keʻano he nui. ʻO nā 3 mau papa pākekeʻo nā'āpana likeʻole i nā manamana lima, nā manamana lima, a me nā palma a laila hiki iāʻoe ke kiʻi i ka nui o keʻano. ʻO kēia mau pūʻali koa 3 massage e kōkua i ka hoʻonuiʻana i ke koko a me ke ala i nā pilikia pilikia, ka hoʻonuiʻana i ka wā hoʻomaha, a me ka pae o ka neʻeʻana.
Kūkuluʻia i ka hope, kā mākou papa hana paʻa i ka hana matemaged me Eva Tread i hanaʻia mai nā kumuwaiwai kiʻekiʻe, aʻaʻole e nalowale i konaʻano i ka manawa o kēlā me kēia lā. Hāʻawiʻia kona mau lako māmā māmā i kahi breeze, a me kāna hoʻolālā hoʻolālā e hiki ai iāʻoe keʻae i ke kaomi kūpono ma nā wahi i hoʻopiliʻia ma nā wahi i hoʻopiliʻia ma nā wahi i hoʻopiliʻia ma nā wahi i hoʻopiliʻia ma nā wahi i hoʻopiliʻia ma nā wahi i hoʻopiliʻia ma nā wahi i hoʻopiliʻia ma nā wahi i hoʻopiliʻia ma nā wahi i hoʻopiliʻia.
ʻO kēia mau pōmaikaʻi nā mea hou aku ma mua o nā mea pāʻani
• hoʻemi i kaʻeha a me kaʻeha
• nā hoʻomaha a hoʻihoʻi i ka fascia
•ʻoi aku ka maikaʻi, hui pūʻana, a me ka pae o ka neʻe
• Nui no ka hoʻohanaʻana ma mua a ma hope o nā hana hana
• E hōʻemi i kaʻeha o kaʻeha a me ka hōʻehaʻana i ka wā e hana ai me ka hoʻohana maʻamau
• Hōʻalo i nā hōʻeha a huki nā iwi
•ʻAʻole hiki ke hoʻokaʻawale i nā mea hoʻokūkū maikaʻi, komo i loko o ka hohonu i loko o ka'ōpū o ka muscle no ka pōmaikaʻi nui loa
•ʻO keʻano pilikino no ka de-kaumaha a hoʻomaha a hoʻomaha ma hope o kahi lā lōʻihi
