ʻO PVC YAGA BALL E hoʻomaʻamaʻa i ka pōpō kūpono
★ E koho i ka nui kūpono e hōʻoia i ka hana maikaʻi loa:
Eʻoluʻolu e nānā pono i kā mākou papa nui (kiʻi hope loa) e hōʻoia i ke kūʻaiʻana aku i ka pōkō e pono ai e loaʻa ana i nā pōpoki hana kūponoʻole. Ua komo pūʻia kahi pā lima maʻalahi-i-hoʻohanaʻana.
★ Lawe i kāu mea hana i ka pae aʻe:
Hiki ke hoʻohanaʻia kēia mau pōpoki yoga me nā kaupaonaʻole likeʻole e hoʻomaikaʻi i ka kūpaʻa.
E hoʻomaikaʻi i ka ikaika Core, kaulike & Fitness:
Pono no nā yoga a iʻole nā hale hana hale, e noho i nā hana heʻumi, e kau ana ma hope o kaʻoihanaʻoihana lāʻau lapaʻau, a me nā square ʻO kahi pōpō maikaʻi maikaʻi maikaʻi ke hoʻohui i kahi gym home. ʻO ke kī nui loa yoga balth he anti-slip a me anti-purst.
★ kūpono i kahi pōpō pregnincy a iʻole ka ball barpy:
Ma kahi o ka hoʻohanaʻana i kēia mau papa hana hana no kahi mea hana, kūpono hoʻi lākou no ka hoʻohanaʻana i ka pōpō hānau, a iʻole ka pôpeku i ka ho'ōlaʻana a me ka hoʻihoʻiʻana. ʻO kā lākou mea paʻa,ʻo ka hoʻolālā anti-busts eʻae iāʻoe e hahau iāʻoe i nāʻeha a me nā pou e kōkua i ke kaumaha a me ka noʻonoʻo.
★ E hoʻomaikaʻi i ka posture a hōʻoluʻolu:
Kaʻehaʻana mai kahiʻeha a iʻole e hōʻike ana i ke keʻena? Ke nānā nei e hoʻomaikaʻi i kāu posture a kōkua i nā maʻi a me nāʻehaʻeha? E hoʻololi i kāu noho pākaukau me kahi pōpō gym maikaʻi! ʻO kā lākou paʻakikī, hoʻolālā plastableʻo ia keʻano he kūpono lākou no ka hoʻohanaʻana a me ka hoʻohanaʻana i waho.
1.let ka pōpō ma ka mahana o ka lumi no nā holaʻelua.
2.Esert i ka pahu o kou lima lima i loko o ka pā o ka hau a me ka hana i ka pā.
3.inflate i ka pōkole a hiki i ka 80% o ka diameter mua. E kali i kahi 24 mau hola ma mua o ka hoʻonāukiukiʻana i ka nui i manaʻoʻia. Ponoʻoe e pale i ka hoʻohanaʻana i ka pōpō i loko o nā hola 24 mua.
4. E piʻi hou i luna i ka nui i manaʻoʻia.
