Poe PVC Yoga E hoʻomaʻamaʻa i ka pōleʻa hoʻoikaika kino

★ E koho i ka nui kūpono e hōʻoia i ka maikaʻi o ka hana:
E ʻoluʻolu e nānā pono i kā mākou pakuhi nui (kiʻi hope) no ka hōʻoia ʻana e kūʻai ana ʻoe i ka pōlele hoʻoikaika kino nui no ʻoe.Hoʻokomo pū ʻia kahi pamu lima maʻalahi.

★ E lawe i kāu hoʻomaʻamaʻa i ka pae aʻe:
Hiki ke hoʻohana ʻia kēia mau pōpō yoga me nā paona manuahi like ʻole e hoʻomaikaʻi i ke kūpaʻa.

★ E HOʻOʻI I KA IKAIKA NUI, KE KOKE a me ka pono:
He kūpono no ka yoga a i ʻole Pilates workouts, noho i luna a me nā hoʻomaʻamaʻa ʻōpū ʻē aʻe, e hohola ana ma hope o ka cardio paʻakikī a i ʻole bodybuilding workout maʻamau, squats, aerobics, a me nā mea hou aku;ʻO ka pōleʻa hoʻoikaika kino maikaʻi he mea hoʻohui maikaʻi i kēlā me kēia hale hauʻoli.ʻO ka pōpō yoga hana kaumaha he anti-slip a anti-burst.

★ KUPONO MA KE KOMO HAPU A I OLE KA PALAPALA THERAPY:
Ma waho aʻe o ka hoʻohana ʻana i kēia mau pōpō hoʻomaʻamaʻa no ka hoʻomaʻamaʻa ʻana, ua kūpono nō hoʻi lākou no ka hoʻohana ʻana ma ke ʻano he pōpō hānau, pōlele kaulike, a i ʻole physio ball no ka hoʻihoʻi ʻana a me ka hoʻoponopono hou ʻana.ʻO kā lākou hoʻolālā paʻa, anti-burst e hiki ai iā ʻoe ke paʻi i nā ʻano like ʻole a me nā posture e kōkua i ka hoʻomaha ʻana i ke kaumaha a hoʻomaikaʻi i kou kino a me kou noʻonoʻo.

★ KA PONO A ME KA HOʻoluʻolu:
E ʻeha ʻeha a ʻeha paha i hope ma ke keʻena?Ke ʻimi nei ʻoe e hoʻomaikaʻi i kou kūlana a kōkua i ka hoʻēmi ʻana i nā ʻeha a me nā ʻeha?E hoʻololi i kou noho pākaukau me kahi kinipōpō hauʻoli ʻoluʻolu!ʻO kā lākou hoʻolālā paʻakikī, hiki ke hoʻohana ʻia no ka hoʻohana ʻana i loko a me waho.