Hoʻopiliʻelua i nā kiʻi o ka Yoga kūpono

1.power maikaʻi loa

2.Multi Part Sliming: Hiki i ke kani ke kīʻana i ka'ūhā, celet, kū, lima, lima a me nā'āpana'ē aʻe.

3.Postnatal Reair of Pelvic Plan Broup

4.II o nā poʻe pili i nā kānaka piliʻole, keʻano o ka hoʻomaʻamaʻa'ole.Gym, home, keʻena, Office, doglitory, i nā wahi a pau.

ʻO nā mea maikaʻi maikaʻi loa:ʻO ka nui o ke poʻo nui o ke aniani me nā kīwaha i hoʻopaʻaʻia a me nā mea nui paha e nānā ai a me keʻano o ka hoʻohanaʻana i nā pit.

ʻO ka posture kūpono:ʻO Yoga Kahea pono no nā poʻe eʻimi nei e hoʻomohala i ka ikaika muscular, e hoʻomaikaʻi i ka hoʻomaʻemaʻe kino, hoʻomaikaʻi i ka pōmaikaʻi, e hoʻomaikaʻi i ka hōʻoiaʻana. E nānā i nā lima, butt a iʻole nā ​​wahi'ē aʻe e pono ai e hoʻokaʻawale.

ʻO ke kukui māmā ʻO kekahi o nā mea pono-i loaʻa i nā lako pilat.

ʻO nā lima lima a me nā lima paʻa:ʻO ke kaniʻana o ke kaniʻana i ke kīwī ma Eva Coam Doam e hiki ai i kahi mea maʻalahi ke hoʻopili i ka mea maʻalahi.

Mālama ikaika:ʻO keʻano o ke kaniʻana o ke kaniʻana i ke kino hiki ke pale i kou kino mai ka hōʻehaʻana a me nā hōʻeha a me nā meaʻeha.