Ke hoʻomaʻamaʻa wikiwikiʻana
| Hua inoa huahana: | 6/8/12/14/14 Rung Nylon Straps e hoʻomaʻamaʻa i ka hoʻomaʻamaʻaʻana i nā'ōwili wikiwiki |
| Nā mea: | Nylon Strap + Pp |
| Laki: | 2m; 3m; 4m; 5m; 6m; 6m; 7m; 8m; 8m |
| Nā Hua'ōlelo: | Agility Ladder |
| ALOHA: | LāKai |
| Kāleka: | Melemele |
1.Tstability + Balance:
Hāʻawiʻo YOGA Blocks i ka kūpaʻa a me ke kaulike e pono ai i kāu hana e kōkua me keʻano kūpono a me ka ikaika hohonu
2. Ho'ōla kākoʻo kākoʻo:
ʻO kēia mau kukui māmā a me ke kākoʻoʻana i nā poloka foom i kūkuluʻia i kahi pahu paʻa me kahi papa nonslip a me nā kihi o nā mea kanu.
3.MIFFIFFIF + MOVNT:
E hoʻohana i lalo o kou mau lima, wāwae a noho paha (noʻonoʻo) e hōʻoia i ke kākoʻo kūpono e kūpono ai ke kākoʻo i kou pae
4.Extend + deepen sort:
Hanaʻo YoGa i nā polokalamu YOGA kūpono a me ka hoa aloha, e like me ka mea nui i kāu hana e kōkua ai i ka hoʻonuiʻana i kouʻano
