Hoʻoikaika ʻana i ka ʻōpū o ka huila Ab Roller

· ʻOiai he nui nā ab-rollers i hana maʻalahi, piʻo ma lalo o ke kaomi, a paheʻe paha, aia kēia ab roller i ke kumu metala kaumaha a me ka huila pālua no ka paʻa maikaʻi.ʻOi aku ka maikaʻi no ka hana maʻamau holoʻokoʻa holoʻokoʻa.
· Inā he mea hoʻomaka ʻoe e ʻimi nei e hoʻolauna i kahi hoʻomaʻamaʻa koʻikoʻi i kāu hana hoʻoikaika kino a i ʻole e ʻohi ana i nā pono o ka huila ab-roller no kekahi manawa, ʻo kā mākou huila ke ala maikaʻi loa e ʻoki ai i nā calorie, kūkulu i ka nui o ka ʻiʻo, a ʻoi aku i kou nā pahuhopu hoʻoikaika kino.
· E mālama i ka manawa me nā ʻōlelo aʻoaʻo hui manuahi a maʻalahi hoʻi e wikiwiki ai ka hui ʻana a me ka wehe ʻana a me ke kaumaha ʻole.Hiki ke lawe, māmā, a me ka launa huakaʻi, maikaʻi kēia huila ʻōpū no ka huakaʻi a me nā mea pāʻani e hele ana.